红色食品 让你越吃越健康
华赛网讯 我们都听说过：一天一个苹果就能保持健康不用看医生。新的研究发现不止苹果，很多红色的食物像草莓、樱桃、覆盆子，西瓜、番茄等同样对健康很有益。
很多红色的水果、蔬菜都含有丰富的抗氧化剂—像番茄红素和花青素，能帮助抗心脏病、前列腺癌和中风等。
时令：五六月份是草莓最甜最丰收的季节，但是一整年人们都能吃得到。
草莓含有丰富的叶酸，对心脏很有好处，而且孕妇在怀孕期间多吃草莓也很有益。叶酸能减少胎儿患先天疾病的几率。此外，草莓还含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能提高免疫系统的机能。
时令：六七月，但是一整年都能吃得到
樱桃含有丰富的纤维素、维生素、钾，其中钾能降血压。
晒干的樱桃同样也有丰富的营养，能加进燕麦或其他食物中，口味均佳。
时令：九月至十二月份，但一整年都能吃得到
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